Menu Diet Part 4 : Ayam Suwir Kecap Tanpa Rasa

    kembali lagi bersama saya untuk membahas resep diet,yang pasti seperti biasanya resep ini akan tanpa rasa,silahkan menyimak dan semoga berhasil !

Bahan :

• 1/4 kg Dada ayam
• kecap manis
• bawang putih
• bawang merah
• 2 butir telur
• minyak canola / minyak sayur
• merica

cara membuat :

• iris bawang putih dan bawang merah
• rebus atau kukus daging ayam,lalu di suwir.
• tuangkan minyak ke wajan,minyaknya sedikit saja,sekitar satu sendok makan.
• tumis bawang putih dan bawang merah yang sudah di iris tadi dan tambahkan merica
• masukkan ayam yang sudah di suwir tadi,diaduk-aduk + tambahkan kecap secukupnya biar ada sedikit rasa.
• selesai,masakkan sudah siap di makan
• oh,iya.2 butir telur tadi buat apa ? cuma buat di rebus kok,jangan makan kuning telurnya ! karena tinggi kolestrol,yg di perlukan kan cuma proteinnya aja.

demikian resep dari saya.soalnya rasanya ? pasti hambarlah ! namanya juga resep diet ;)

cerita tentang makanan diet yg lain :
menu diet part 1 : oat meal + dadar telur
menu diet part 2 :  sayur kangkung + dada ayam
menu diet part 3 : jus dada ayam